Nutritionist

De ce la nutritionist?

Importanta unui stil alimentar corect este de necontestat. De la sanatate, estetica, confort psihic, incredere in sine, toate sunt consecinte care ne determina sa spunem “da!” adoptarii unui stil de viata sanatos.

Cum facem atunci cand luam decizia de a face curatenie in frigider si in viata? E drept, internetul ne sta la dispozitie cu nesfarsite sfaturi despre nutritie, insa care este alegerea corecta pentru fiecare dintre noi? Sa fie dieta disociata? Sau Dukan? Sa nu mai mancam dupa 6? Sa numaram caloriile? Sa facem mai mult sport? Lista de intrebari este direct proportionala cu solutiile Google.

E important sa constientizam ca avem nevoi diferite, deci obiective diferite. Chiar daca la nivel imediat ne propunem sa scadem acelasi numar de kilograme, s-ar putea ca drumul spre destinatia noastra, spre obiectivele noastre, sa nu aiba aceeasi traiectorie. Pentru ca al nostru organism reactioneaza la stimuli diferiti, pentru ca nivelul de activitate fizica si intelectuala nu coincide si pentru ca ne plac lucruri diferite.

Vei constata poate ca, desi ai tinut multiple diete, fie ai reusit sa slabesti si apoi ai luat la loc surplusul, fie la un moment dat te-ai oprit din slabit. 

Sfaturile unui specialist in nutritie vor sti exact ce butoane sa activeze pentu a accelera viteza catre obiectivele tale.

Nu in ultimul rand, motivatia, incurajarea. Stim cu totii cat de important este sa te bazezi pe cineva in momentele grele. Aici intervine partea de coaching pe care ti-o ofera specialistul in nutritie. Ce faci cand ai o emotie mai puternica si un comportament alimentar compulsiv? Ce faci cand trebuie sa ajungi la un eveniment sau esti la o reuniune unde lumea mananca, iar tu esti “la dieta?” Coachingul nutritional vine in ajutorul tau si-ti ofera solutii alternative. Atat alimentare, cat si de a face fata presiunii externe.

Intr-adevar, motivatia vine din interior, dar cat de stresant poate deveni un moment ca cele anterior mentionate…?

E important sa nu avem restrictii cu care sa nu fim impacati. Asta ne asigura succesul pe termen lung. Asadar, daca pe durata procesului de remodelare corporala avem voie si lucruri care fac placere papilelor, obiectivul e cu un pas mai aproape.

Un specialist in nutritie va sti sa imbine utilul cu placutul si necesarul cu frumosul. Odata ce ai luat decizia ca este cazul sa schimbi ceva in alimentatie, in modul in care arati, in care te simti, aceasta este solutia!

Pe principiul “telefonului fara fir”, dietele pot fi foarte nocive, in ciuda intentiei pozitive pe care o au la baza.

Nutritionistul va deveni partenerul tau de incredere in drumul spre cea mai buna varianta a ta!

Tu? Ce mai astepti?

Comments 6

  1. Ramona
    decembrie 18, 2013

    Buna Mihaela,

    Eu am fost la nutritionist insa din caza programului am renuntat. Care este progamul tau?

    1. NutriShape
      decembrie 19, 2013

      Buna, Ramona,
      E foarte important ca programul unui specialist in nutritie sa se plieze pe programul tau zilnic.
      Tocmai de aceea eu lucrez dupa o varianta care sa imbine perfect cele doua componente.
      Asadar, vom lua in calcul orarul tau zilnic, nivelul de activitate fizica si intelectuala si bineinteles preferintele tale culinare.
      Iar daca mai adaugam cateva grame motivare prin coaching NLP, obiectivele sunt atinse rapid si fara sa se se puna problema ingrasarii ulterioare.

  2. Alexandra
    martie 14, 2014

    Buna dimineata,
    Ma puteti ajuta sa slabesc local,adica in zona coapselor?
    Am 1.70 si 58 kg ,dar am coapsele mari . Acum 2 ani mi-au fost prescrise “dupa ureche” anti-conceptionale de o doamna doctor,m-am ingrasat 7 kg in 2 luni,aveam 51-52 kg,apoi am trecut printr-un soc pt ca am picat la examenul de admitere la facultate,iarasi am pus cateva kg si am inceput sa am o problema cu ,constipatia. Acum am mai slabit putin. Tin sa precizez ca am un stil de viata destul de echilibrat si mananc sanatos. Fac sport la sala de 2-3 ori pe sapt si merg la inot 1-2 ori pe sapt de 3 saptamani. Am slabit cam 2 kg de atunci.

    1. martie 15, 2014

      Buna,
      In cele mai multe din cazuri, grasimea se depoziteaza pe zonele corpului cel mai putin active.
      Din pacate asta nu inseamna in mod obligatoriu ca daca facem exercitii localizate vom slabi strict din zona respectiva.
      De obicei, abia cand atingem un procent destul de mic de tedut adipos in organism putem incepe sa “rafinam”zonle problematice
      Asta se face printr-o alimentatie sanatoasa, “nisata”, care sati permita sustinerea efortului si sa poata stimula si mediul hormonal.
      Tu in momentul de fata mai iei anticonceptionale?
      Iti stau la dispozitie pentru detalii suplimentare,
      Mihaela

Adauga o intrebare noua si vei primi un raspuns in cel mai scurt timp