Camelia

Camelia a atins cea mai buna forma a ei prin coaching nutritional si antrenament sportiv personalizat.
Nume:Camelia Chioncel
Varsta:49 ani
Inaltime:170 cm
Greutate inainte:63 kg
Greutate actuala:59 kg
Kg pierdute:4 kg

*rezultatele variaza in functie de varsta, sex, stare de sanatate si caracteristicile organismului.

Cum ai descrie experienta traita in cadrul programului Coaching Fit?

Totul a inceput cu o durere de spate…dupa multe tergiversari merg la medic si acesta spune ca sunt ceva probleme dar trebuie consolidata musculatura paravertebrala. Nimic mai simplu s-ar zice pentru cineva care a tot facut sport . De atunci insa au trecut niste ani buni , in care am stat majoritar in picioare, in pozitii fixe si vicioase, contractandu-mi nefiresc musculatura spatelui si a bratelor. In acest moment am aflat de la o colega despre Bogdan. Ei ii era aproape cumnat, am zis sa incerc, ca poate nu va fi asa aspru cu mine. Am descoperit cu uimire un om tanar dar extrem de pasionat de munca pe care o face. Nu aveam in mod special dorinta de a scadea in greutate , desi mi-ar fi placut sa scap de 4-5kg. La primul antrenament dupa incalzire eram deja obosita- nu-mi permiteam insa sa arat asta pentru ca mai aveam destul de mult de lucru. Incet-incet , tinand cont de toate problemele mele de sanatate care pentru sport nu sunt putine( un genunchi cu meniscul rupt, la piciorul celalalt necesitatea unei operatii ) si nu in ultimul rand tinand seama de varsta mea Bogdan a construit saptamana de saptamana antrenamente personalizate, perfect adaptate nevoilor corpului meu. Am invatat sa fac flotari( la inceput mi se parea imposibil) am invatat sa fac genuflexiuni corect, mi-am crescut capacitatea de efort si …masa musculara. Cand Bogdan imi prezenta vreun exercitiu nou, mai greu , prima data spuneam ca nu cred ca voi face, dar voi incerca. Si cu sustinerea lui ( verbala dar si fizica) reuseam. Si de la ” nu pot” am ajuns la 10-15 repetari. Un alt fapt fain este grupul infiintat pe whatsapp unde cu totii marturisim tot ce mancam , de preferat cu poze. Astfel ne autocenzuram , ne inspiram de la ceilalti colegi , impartasim problemele pe care le intampinam. Desi la inceput mi-a parut putin dificil( nu eram obisnuita sa-mi fotografiez mancarea) acum mi-a intrat in reflex. Astfel , in 18 luni ( dar cu o pauza fortuita de 3 luni) , fara o dieta restrictiva, insa fiind putin atenta la ceea ce mananc am scazut 4 kg in greutate si mi-am remodelat corpul. Intotdeauna am recomandat celor din jur sa faca sport, dar multi vin cu scuza traditionala:” nu am timp”. Nici eu nu aveam timp, dar mi-am facut, iesind din zona de confort. Pentru mine antrenamentul cu Bogdan a devenit ceva care face parte din program, de trei ori pe saptamana, fara scuze si desi muncesc serios si transpir din plin cand ajung acasa sunt gata sa iau ziua de la inceput. Si cand ma gandesc ca totul a inceput cu o durere de spate.. Asa am dobandit o multime de prieteni noi si nu in ultimul rand….un tonus de invidiat!

 

Coachingul nutritional este diferit!

Acum te poti convinge gratuit. Programeaza-te la sedinta de evaluare nutritionala!

Before
After

Adauga o intrebare noua si vei primi un raspuns in cel mai scurt timp