Lavinia

Lavinia a atins cea mai buna forma a lui prin coaching nutritional si antrenament sportiv personalizat.
Nume:Lavinia Dica
Varsta:27 ani
Inaltime:168
Greutate inainte:67 kg
Greutate actuala:59 kg
Kg pierdute:8 kg

*rezultatele variaza in functie de varsta, sex, stare de sanatate si caracteristicile organismului.

Cum ai descrie experienta traita in cadrul programului Coaching Fit?

“Intotdeauna am fost o persoana activa si mi-a placut sa fac miscare si inainte de a veni la sala faceam acasa diverse exercitii, bineinteles cu pauze destul de DESE. . Ma tot gândeam la diferenta între calitate si cantitate, exact asa este si cu sportul în viata mea.

Dupa 20 de ani de sport ocazional, mâncare haotica si obiceiuri nesanatoase, analizand calitativ, nu ma pot mândri cu ce faceam, însa descoperindu-l pe Bogdan, am zis ca trebuie sa incerc si eu. Pasiunea mea pentru sport o aveam înca de mica si pot spune ca am devenit dependenta de miscare. Înca de la început, alaturi de echipa lui Bogdan, m-am simtit ca intr-o familie si când vedeam cum toata lumea munceste cu atâta drag si spor, ma determina si mai mult sa tin pasul cu ei, cu antrenorul, care intotdeauna este cu zâmbetul pe buze si vine mereu cu idei inedite si tipuri de exercitii cu adevarat solicitante si interesante.

Antrenamentele personale sunt o experienta noua pentru mine, Bogdan reuseste sa ma faca de fiecare data sa-mi depasesc limitele de la sedinta la sedinta. Datorita faptului ca personalizeaza antrenamentele in functie de fiecare “victima”, rezultatele s-au vazut chiar de la inceput. Inceputul a fost mai greu, chiar daca eram obisnuita cu unele exercitii, la sala le faceam continuu, cu pauze scurte si la intensitate ridicata. Hopul a fost in prima luna, apoi totul a devenit mult mai usor si simteam cum corpul meu este intr-o continua schimbare, iar atmosfera calda si energizanta pe care o regasesc atunci cand vin la antrenamentele cu Bogdan, m-au ambitionat sa-mi doresc mai mult. Toata “munca” depusa, nu mai pare atat de grea, ci din contra, are si o parte distractiva.

Am deja 2 luni de cand lucrez alaturi de echipa SporTnica si ceea ce imi place si ma determina sa vin in continuare, este diversitatea antrenamentelor si cresterea intensitatii lor. Acest lucru l-am simtit pe pielea mea si sunt sincera cand spun ca dupa fiecare antrenament, mai descopar cate un muschi “nou” :)). Oricat de greu imi este, inainte, in timpul sau dupa antrenament, Bogdan, gaseste intotdeauna in mine resurse, continuand sa ma motiveze. Programul lui mi-a impus o disciplina si m-a reinvatat sa devin ambitioasa, perseverenta si atenta la nevoile organismului meu. Trage de mine, nu de timp… “hai hai, hai …poti….inca putin”…sunt doar cateva dintre îndemnurile pe care le aud în tot acest timp. Nu cred ca ramane muschi din corp pe care sa nu il solicit si „sa nu il pun la treaba”. Mi-a adaptat exercitiile in functie de conditia fizica astfel incat sa am parte de un antrenament cat mai eficient, corect executat si sa termin toate seriile, iar la final sa ma bucur de fiecare data de minunatul stretching. Datorită lui am invatat ce înseamnă executia corecta a unei fandari,flotari, flexari si multe altele. M-a invatat ca nu exista ” NU POT” ! Iar atunci cand cred ca nu mai pot sunt abia la 60% din ceea ce pot sa fac. Consider ca nimeni nu reuseste sa-si atinga un obiectiv, daca nu exista la un moment dat, acea persoana cheie, care sa dea sfatul potrivit, mai ales cand vorbim despre slabire sau remodelare corporala.

Multumesc pentru “complicitate” la o viata sanatoasa si la un corp FIT! Dupa terminarea fiecarui antrenament, plec acasa plina de viata si cu multa incredere în mine, dornica sa evoluez. Bogdan Trainer, te admir pentru tot ceea ce ai realizat (mai ales cu mine) si pentru ca reusesti zilnic sa aduni oameni in echipa aceasta minunata pe care ai format-o cu pasiune si daruire. Pentru mine sa vin la sala a devenit mai mult decat o obisnuinta, este parte din mine, este un atasament fata de toata echipa si antrenor si voi continua sa vin pentru ca in mare parte motivatia si pasiunea mea pentru sport le-am deprins in aceste frumoase 2 luni de “munca grea, si febra musculara (care nu se mai desprinde de mine, am devenit prietene bune)”.

Te felicit din suflet si iti multumesc pentru exemplul, sprijinul si deschiderea pe care ni le oferi, ne înveti sa traim sanatos si sa ne simtim cu adevarat SporTnici!”

 

Coachingul nutritional este diferit!

Acum te poti convinge gratuit. Programeaza-te la sedinta de evaluare nutritionala!

Before
After

Adauga o intrebare noua si vei primi un raspuns in cel mai scurt timp